Psychische Gesundheit – Ihr inneres Gleichgewicht zurückgewinnen

Unsere Psyche ist beteiligt an unserem Denken, Handeln, Verhalten – unseren Gefühlen, Emotionen, Erinnerungen, Erlebnissen, Glaubenssätzen, Gewohnheiten, Wertvorstellungen –, an unserer Motivation, Konzentration, Kreativität –, aber auch an der Steuerung unserer Organfunktionen.

Einfluss auf unser psychisches Wohlbefinden haben neben der Ausschüttung von Neurotransmittern und Hormonen u. a. unsere Ernährung, unser Lebensstil, unsere Sozialkontakte, unsere Wertschätzung, unsere Selbstliebe und unsere körperliche Gesundheit.

Negative, nicht verarbeitete emotionale Erlebnisse – Stress – frühkindliche/im späteren Verlauf erworbene Traumen – quälende Gedanken – Angst – unterdrückte/ungelöste seelische Konflikte – wiederkehrende traumatische Erlebnisse – negatives Selbstbild – posttraumatische Belastungsstörungen – lebensbedrohliche Erkrankungen (Krebs) – Gewalterfahrung – können unsere Lebensqualität massiv einschränken und nicht zuletzt dazu führen, dass sich aufgrund dieser Stressfaktoren körperliche Beschwerden einstellen. Aber auch umgedreht: Aufgrund organischer Erkrankungen können sich psychische Probleme entwickeln.